Du möchtest in Zukunft gelassener auf stressige Situationen im Alltag oder auch im Berufsleben reagieren? Und generell zufriedener sein? Dann lerne die Grundlagen und Techniken der Achtsamkeitspraxis kennen.

Lerne auf deine körperlichen Empfindungen zu achten und deine Emotionen wahrzunehmen.  Schule deinen Geist und mache neue Erfahrungen – im Hier und Jetzt. Integriere die Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag und reduziere ganz automatisch dein Stressempfinden.